Atem- und Bewegungstraining

Auch auf, mit und um den Stuhl herum kannst Du Deinen Körper trainieren um Dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Jeder macht was sie/er/es kann. Die Gruppe trägt Dich und lässt für Dich Dinge möglich werden von denen Du selbst vielleicht gar nicht gedacht hättest, dass Du sie schaffen kannst. Bewusstes, ruhiges und tiefes Atmen wirkt entgegen Deiner Ängste. Es ist quasi ausgeschlossen, dass Deine Angst bei Dir bleibt, wenn Du tief atmest. Es reduziert deutlich Deine Schmerzen, wenn Du bei den Übungen lachst und Humor als Einstellung zum Leben in Dein Leben integrierst. Natürlich sollst Du die Schmerzen nicht ignorieren. Wenn Dein Körper Dir Schmerz signalisiert sieh hin. Geh raus aus den Übungen und gib den Signalen, die Dein Körper Dir sendet Raum da zu sein. Auf diesem Weg kann vielleicht die Ursache zum Vorschein kommen und das Thema sich lösen. Bitte suche immer einen Arzt auf und lass Dich beraten, wenn Probleme mit körperlichen Übungen bei Dir auftreten. Schmerzen, einseitige Belastung sowie geistige und seelische Überlastung sollten auch von einem Arzt genau betrachtet und untersucht werden. Je nachdem wie groß Dein gesundheitliches Problem ist und wie tief die Ursachen sitzen, kann der Prozess einer Heilung lang dauern. Sollte eine Heilung nicht vorgesehen sein, dann kann Dir ein gutes Körperbewusstsein dennoch den Weg erleichtern.

Du kannst mit bewusstem Atmen Spannungen wahrnehmen und Muskelblockaden lösen. Du selbst bist Dir ein Heiler. Niemand kann Deinen Körper besser spüren als Du selbst! Je besser Du Dich selbst kennst, desto besser kann man Dir von außen helfen durch Ärzte, Homöopathen, Osteopathen etc. Das bewusste Atem- und Bewegungstraining verbessert Deine körperliche und geistige Haltung, gibt Dir Stabilität, Beweglichkeit, Lebensenergie und Vitalität. Lass den Atem kommen und lass den Atem gehen. Atemnot und Asthma entstehen nicht durch nicht einatmen können sondern durch nicht mehr richtig ausatmen und loslassen. Das Bewegungstraining stärkt zudem Dein Herz auf der organischen, spirituellen und emotionalen Ebene. Dein Herz ist der Motor für Deinen Körper. Es ist der zentrale Teil des Blutkreislaufs. Es versorgt all Deine Körperzellen mit Sauerstoff und nährstoffreichem Blut. Dein Herz ist das Organ mit der höchsten Bedeutung für den Menschen. In Deinem Herzen sitzen Liebe und Güte. Dein Herz besitzt eine ganz eigene Intelligenz, die ganz anders arbeitet als die Deines Gehirns.