Kundalini Yoga

„Gesundheit ist weniger ein Zu-stand, als eine Haltung und sie gedeiht mit der Freude am Leben.“ (Thomas von Aquin).


Kundalini Yoga

Sie möchten Ihre Gesundheit und damit auch Ihre Lebensfreude steigern? Ich lade Sie herzlich ein auf eine Entdeckungsreise zu sich selbst! Die Möglichkeiten in uns und um uns herum hierzu sind unbegrenzt im Einzel- und Gruppenunterricht.

Kunalini Yoga Frankfurt Silke Hepting

Was ist Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zu einem gesunden Leben mit mehr Ausgeglichenheit, einem guten Körperbewusstsein und Achtsamkeit. Im Kundalini Yoga widmen wir uns Körperübungen, Entspannung und Meditationen. Die Energetisierung und die Steigerung des Wohlbefindens machen sich sehr schnell und nicht erst nach monatelanger Übung bemerkbar.

Die Körperübungen ähneln zum Teil dem Hatha Yoga. Es handelt sich um Reihen von dynamischen Körperübungen, die an einem bestimmten Thema arbeiten z.B. Rücken oder Herz. Die Grundhaltungen sind einfach und für Menschen jeden Alters geeignet. Die Intensität der Übungen lässt sich steigern und sollte auch im Umfang der jeweiligen Möglichkeiten gesteigert werden. Im Anschluss erfolgt eine Entspannung im Liegen. Der letzte Teil der Yogastunde besteht aus der Meditation. Es gibt bewegte Meditationen mit Mantren sowie Meditationen im Stillen. Aufgrund unseres bewegten Lebens und der Reizüberflutung fällt uns das Abschalten sehr schwer. Bewegte Meditationen zusammen mit einem Mantra erleichtern uns in einen meditativen Zustand zu kommen.

Einzel- und Gruppenunterricht?

Der Einzelunterricht ist ortsunabhängig, individuell und effizient sowie motivierend auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Der Gruppenunterricht findet regelmäßig in einem festen Raum und in Workshops statt. Bitte bei Interesse melden unter Tel: 0179/6682434 oder unter E-Mail: info@silke-hepting.de.



Ich freue mich auf Sie!

Wenn Sie schon immer mal Yoga ausprobieren wollten oder ganz neu mit dem Gedanken spielen. Sehr gerne möchte ich Sie kennenlernen und Ihnen dabei helfen, durch Yoga ein (noch) besseres Leben zu führen.

Wir freuen uns auf jeden neuen Teilnehmer.

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