Kundalini Yoga
„Gesundheit ist weniger ein Zu-stand, als eine Haltung und sie gedeiht mit der Freude am Leben.“ (Thomas von Aquin).
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Kundalini Yoga
Du möchtest Deine Gesundheit und damit auch Deine Lebensfreude steigern?
Ich lade Dich herzlich ein auf eine Entdeckungsreise zu Dir selbst! Die Möglichkeiten in uns und um uns herum hierzu sind unbegrenzt im Einzel- und Gruppenunterricht.
Hier findest Du aktuelle Kurse von mir. Derzeit biete ich meine Yoga-Kurse aufgrund der Corona-Pandemie nur online über Zoom und Sofengo an. Bei Fragen kannst Du Dich gerne jederzeit melden.
Namaste und Sat Nam
Deine Silke Ajeet Kirtan Kaur
Kurse auf Sofengo
Was ist Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zu einem gesunden Leben mit mehr Ausgeglichenheit, einem guten Körperbewusstsein und Achtsamkeit. Im Kundalini Yoga widmen wir uns Körperübungen, Entspannung und Meditationen. Die Energetisierung und die Steigerung des Wohlbefindens machen sich sehr schnell und nicht erst nach monatelanger Übung bemerkbar.
Die Körperübungen ähneln zum Teil dem Hatha Yoga. Es handelt sich um Reihen von dynamischen Körperübungen, die an einem bestimmten Thema arbeiten z.B. Rücken oder Herz. Die Grundhaltungen sind einfach und für Menschen jeden Alters geeignet. Die Intensität der Übungen lässt sich steigern und sollte auch im Umfang der jeweiligen Möglichkeiten gesteigert werden. Im Anschluss erfolgt eine Entspannung im Liegen. Der letzte Teil der Yogastunde besteht aus der Meditation. Es gibt bewegte Meditationen mit Mantren sowie Meditationen im Stillen. Aufgrund unseres bewegten Lebens und der Reizüberflutung fällt uns das Abschalten sehr schwer. Bewegte Meditationen zusammen mit einem Mantra erleichtern uns in einen meditativen Zustand zu kommen.
Einzel- und Gruppenunterricht?
Der Einzelunterricht ist ortsunabhängig, individuell und effizient sowie motivierend auf Deine Bedürfnisse abgestimmt. Der Gruppenunterricht findet regelmäßig in einem festen Raum und in Workshops statt. Bitte bei Interesse melden unter Tel: 0179/6682434 oder unter E-Mail: info@silke-hepting.de.
Ich freue mich auf Dich!
Wenn Du schon immer mal Yoga ausprobieren wolltest oder ganz neu mit dem Gedanken spielst. Sehr gerne möchte ich Dich kennenlernen und Dir dabei helfen, durch Yoga ein (noch) besseres Leben zu führen.
